「カルシウム」を摂るなら野菜から 牛乳は賛否両論ある食品です。 牛乳を栄養価が高い食品として賞賛する人もいますし、諸悪の根源と非難する人もいますが、その人の健康と栄養の状態次第だと思います。 牛乳は乳脂肪が多く、コレステロールも含まれています…
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