よく寝る大人は若い 睡眠不足は万病のもと 睡眠不足が続くと免疫力が低下。 病気や老化を進行させる 私たちは人生の約3分の1を眠って過ごします。 睡眠は、人間はもちろん、発達した大脳皮質を持つすべての哺乳類や鳥類にとって、生きるためになくてはならな…
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