眠り多ければ、元気めぐらずして病となる 睡眠時間と長寿の関係 眠りすぎも寿命を縮める。 7時間睡眠が最も長生き 理想の睡眠時間は8時間だという説が、長年、流布していました。 その一方で、ナポレオンやエジソンは3,4時間しか寝なかったとか、アインシュ…