酒は眠りの友ならず 寝酒では3時間しか眠れない 良質な眠りを得たいなら、 晩酌は、就寝の3時間前までに 眠れないとき、お酒の力を借りるという人は少なくありません。 フランスの製薬会社が世界10カ国で行った調査によると、不眠の解消法としてアルコールを…