腸は免疫の司令塔 腸の善玉菌を増やして免疫力をアップ！ 善玉菌のエサは食物繊維。 乳酸菌と一緒に食べて腸を元気に 人間の小腸と大腸を足した長さは、7～9m。 そこに、どのぐらいの数の細菌がすんでいるかご存知ですか。 最新の研究によれば、なんと1000種…