目は老化の窓 紫の色素、アントシアニンは目と骨にいい 目が疲れたら紫色の食べ物を。 骨粗鬆症の予防効果もあり ブルーベリーのアントシアニンが目にいいというのを聞いたことがある人は多いでしょう。 アントシアニンもポリフェノールの一種で、紫色の色素…