寝不足も、寝すぎもあなたの命をむしばむ 理想の睡眠時間について、興味深い統計をご紹介しましょう。 JACC(40～79歳の男女11万人を10年間追跡)のデータです。 JACC(japanCollaborative Cohort Study)とは文部科学省科学研究費による大規模コホート研究のこ…