肉もラーメンも体にいい!?「ちょい足し健康法」 たとえば、肉を食べるときにアマニ油をかければ、魚の油をいっしょにとるのと同じことになります。 魚嫌いなら肉にアマニをかけて、“なんちゃって魚”にして食べましょう。 肉は不健康、あまりとらないほうがい…
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