冬はビタミンＤを積極的にとらないと、ココロも老けこむ カルシウムの吸収をよくするためにビタミンＤが欠かせません。 とくに冬場はいっそう積極的にとる必要があります。 そこには、日照時間とうつ病の問題がからんでいます。 「冬季うつ」という言葉をご…
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