副腎ケア習慣1：1日3食習慣で、たんぱく質を少しずつ、ゆっくり吸収しよう！ 副腎疲労の方は腸からの吸収が悪い状態にあるということを前提に、食生活を再構築する必要があります。 そこからか考えると、理想的には1日3食。 本当に吸収が悪い人は、さらに4食…