副腎ケア習慣9:水分補給は1日1.5~2リットルを目安に! 腸に炎症を起こす毒素を排出するため、そのデトックス効果を高めるためには、1日1.5~2リットル程度の水分補給が必要です。 最もよいのは、その飲みやすさから、やはり水ということになります。 「水…
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