副腎ケア習慣10：血と骨の元になる葉酸とカルシウムを摂ろう！ 葉酸は、造血作用のほか、細胞の入れ替わりが激しい、腸粘膜の細胞を新しくつくるときに必要になりますので、副腎ケアの観点からは大変重要な栄養素です。 カルシウムは、骨と葉の形成に必要不…
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