2016-02-15から1日間の記事一覧

疲れない脳をつくるためにはまず姿勢と呼吸から

疲れない脳をつくるためにはまず姿勢と呼吸から 疲れない脳をつくるために、今この瞬間からできることがあります。 とてもかんたんなことですが、ほとんどの人がやっていないことでもあります。 それは、背筋を伸ばして、深い呼吸をすることです。 現代人は…