疲れない脳をつくるためにはまず姿勢と呼吸から 疲れない脳をつくるために、今この瞬間からできることがあります。 とてもかんたんなことですが、ほとんどの人がやっていないことでもあります。 それは、背筋を伸ばして、深い呼吸をすることです。 現代人は…
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