生活のなかのマインドフルネス 瞑想のトレーニングを取り入れた「マインドフルネス」が世界中を席巻しています。 マインドフルネスの定義は、「いまここでの経験に、評価や判断を加えることなく、能動的に注意を向けること」です。 抽象的な定義なので、ピン…
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