2016-05-20から1日間の記事一覧

疲れているときほど早起きを

疲れているときほど早起きを 朝食をすすめるもう一つの理由は、朝の日差しに体内時計をリセットする作用があることがわかっているからです。 概日リズムは、体内の生理的な活動が概ね24時間のリズムで営まれていることを示していますが、太陽の運行とは若干…