「朝一杯の水」で便秘が解消 水不足が便通を悪くしている要因であると気づいている人は、あまりに少ない気がします。 「とにかく早寝早起きして、朝、コップ一杯の水を飲むようにしてください」――便秘外来にやってくる患者さんにまずアドバイスするのも、こ…
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