カギは「ゆっくり」と「にっこり」 ゆっくり話すことを心がけると、呼吸もゆっくりしたものになり、それが副交感神経の働きをうながし、自律神経のバランスを整えます。 つまり、自然と心が落ち着いていくのです。 それは実体験ではなく、自律神経の研究によ…
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