心を落ち着かせるには、ガムを噛むか水を飲む/ゆっくり淡々と喋る ★心を落ち着かせるには、ガムを噛むか水を飲む ガムを噛むという行為は、一定の咀嚼のリズムが、下がっていた副交感神経をとても効果的に上げてくれます。 また、水を一口飲むことも、効果が…