腸が喜ぶ発酵食品のとり入れ方 ★発酵食品ってそもそもどんな食品？ 日頃食べている納豆やチーズなどの発酵食品は、どんな食品か知っていますか？ 発酵食品とは、カビや酵母などの微生物の働きによって、食材を変化させた食品のこと。 日本酒、みそ、しょうゆ…