腸が喜ぶオリーブオイル・オメガ3系の油脂のとり入れ方 ★油脂のとり方で、健康や若さに違いが出る 「脂質」は、5大栄養素のひとつで、エネルギー源となり、細胞膜やホルモンの材料としても欠かすことができません。 腸が喜ぶ油脂のとり入れ方を理解して、毎…