腸内酵素を上げる食べ方のルール ★和食を中心とした昔ながらの食事が一番 医者に聞いても、健康や病気にまつわる本を読んでも言っていることは同じで、「健康の秘訣は和食を食べること」。 これに尽きます。 というのも、一汁三菜を基本とする和食は、日本人…