1日1食は健康を害する 太っているから栄養が十分だとは言いきれません。 なぜなら炭水化物をたくさん摂っていれば太るからです。 そうした太り方では栄養が足りなくなります。 とくに現代は外食が多いので、気づかないうちにカロリー過多なのに栄養は不足し…