骨密度を保つには「立つ」 重要な「骨」について知りましょう。 骨の丈夫さは、「骨密度」で分かります。 骨密度とは、骨の中にどれだけミネラルが詰まっているかのこと。 骨密度が低いと、骨がもろくなり、骨折しやすくなります。 まず女性の骨は、女性ホル…