ストレスをためない食事とは？ キーワードは腸内環境と「トリプトファン」 セロトニンのほとんどは腸にありますが、ストレスなどの“気持ち”に関係するのは、脳内のセロトニンです。 しかし、腸のセロトニンは脳内には入ってこれない人体のしくみになっており…