「ちょっとずつ」というアプローチで習慣化する 一気にゴールを目指してはいけない 「少しいい加減になる」ことは、習慣化においてもきわめて重要なファクターです。 嫌なことを無理やりやるのではなく、結果を「いいもの」にする。 より快適に行動できない…
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