習慣化で試してほしい「チェックリスト」 習慣化で大切なことのひとつに、「計測する」ということがあります。 ターゲット行動がどれだけ増えたか、あるいはライバル行動をどれだけ減らすことができたのかを確認できなければ、新たに習慣を身につけるという“…
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