寝ないと太る? 睡眠不足が続くと、太ると思いますか? 痩せると思いますか? 夜中に余計なものを食べない限り、睡眠が短いほうが活動時間は長くなってやせ痩せそうな気がしますよね。 ところが、実態は逆です。 睡眠不足は肥満の原因になります。 コロンビ…
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