寝だめを大いに活用しよう NHK放送文化研究所が5年ごとに行っている「国民生活時間調査」によると、日本人の平均睡眠時間は現在、次ぎのとおりだそうです。 ・平日7時間15分 ・土曜7時間42分 ・日曜8時間3分 土日に比べて平日は睡眠時間が短くなっていること…