歩くことに慣れたら「ながら歩き」をしよう 「90歳まで元気で長生き」を達成しようと思ったら、認知症予防が欠かせません。 長生きしてもボケたくないという人は多いでしょう。 そこでおすすめしたいのが、歩きながら頭を使うということです。 ただ歩くだけ…
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