心や体を守るために実践したい食生活八か条 魚以外にも、ストレス対処の効果が期待できる食べ物や飲み物が、次々と明らかになっています。 葉酸とビタミンＢ12です。 葉酸は枝豆やほうれん草、レバーに多く含まれ、ビタミンＢ12は肉や魚に多く含まれています…