血圧を下げるお風呂呼吸ストレッチ お風呂の中は、水圧と浮力で筋肉がほぐれやすく、ストレッチに最適です。 とはいえ、あまり激しいストレッチはのぼせてしまって逆効果。 そこで、高血圧の人でも安心してできる、とても簡単な手首と首のストレッチをご紹介…
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