病気の原因を撃退するメラトニン 体の再生を助けるホルモン メラトニンについてお話しましょう。 これは体の「再生工場」をサポートする大事なホルモンです。 脳の松果体という場所で生産されるメラトニンは、私たちの睡眠中に分泌されます。 睡眠自体の質を…