ホルモンの力を最大限に引き出せる生活習慣 □勉強した後に甘いものを食べる、目標を達成したら、行きたいところに行く、1日、仕事を頑張ったら、夕食時にビールを飲む……、こうした報酬の仕組みを脳が感知することでドーパミンが増える。 □行ったことのない場…