自分がカッとなった時、感情を開放させる方法を持っておく 交感神経が終日優位になってしまい、夜の時間帯まで侵食するような状態はよくありません。 夜の時間帯にはちゃんと副交感神経が優位な状態にスイッチできるようなメリハリが重要です。 そこに、私た…
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