2018-01-26から1日間の記事一覧

血管強化に役立つ筋肉

血管強化に役立つ筋肉 隙間時間の有酸素運動が大事ですが、同じように、隙間時間の筋トレ、これもものすごく血管強化に役立ちます。 だらだらとトレーニングをやる必要はありません。 もちろん、たくさんやれれば効果的ですが、そういう方は長続きしないこと…