血管強化に役立つ筋肉 隙間時間の有酸素運動が大事ですが、同じように、隙間時間の筋トレ、これもものすごく血管強化に役立ちます。 だらだらとトレーニングをやる必要はありません。 もちろん、たくさんやれれば効果的ですが、そういう方は長続きしないこと…
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