忘れてはならない「ふくらはぎ」 最初にふくらはぎのトレーニングです。 とりあえず1種類の運動だけでも始めてみようという方は、ぜひこのトレーニングを行ってみてください。 何しろ、ふくらはぎは第二の心臓ですから。 ふくらはぎ基本トレーニング これは…
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