血管ストレッチ カラダが硬い人は血管も硬かった！ 有酸素運動、筋トレに続いて、3つ目はストレッチです。 ストレッチと言うと、硬くなったカラダを柔らかくするトレーニングというイメージがありますよね。 でも、実はそのストレッチで、血管も柔らかくでき…