簡単！ 呼吸法で血管ストレスをとる ここでは、呼吸の仕方で血管ストレスを取り除く方法をご紹介します。 意識するのは腹式呼吸です。 腹式呼吸は横隔膜を大きく動かす呼吸です。 この動きによって副交感神経が活発化し、カラダはリラックスモードに入ります…