【鎮火体操1】心も体も見た目もスッキリ！「ストレス発散型！ ゾンビ体操」 ゾンビ体操というのは、血管を若返らせる体操として以前に考案したもの。 ◎上半身……両腕をだらりと垂らして、前後に揺らす ◎下半身……その場で軽くジョギング(足踏み) この2つの動き…