ビタミンとミネラルは「カラダの潤滑油」 糖質、脂質、たんぱく質という3大栄養素はエネルギー源となり、たんぱく質は筋肉などのカラダのパーツを作り、脂質は細胞の一つひとつを包んでくれます。 この3大栄養素以外で摂っておきたい栄養素がビタミンとミネ…
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