ビタミンＢ群は、「助け合って」働く ビタミンＢ群は8種類あり、糖質、脂質、タンパク質の3大栄養素の代謝で鍵を握る働きをしています。 これまで何度も3大栄養素をエネルギー源としてきましたが、細胞の直接的なエネルギー源になっているのは「ＡＴＰ(アデ…