日焼けを怖がりすぎると、ビタミンＤが不足する ビタミンＤの働きとしてよく知られているのは、骨を作っているカルシウムの吸収を高めて骨を強くすること。 ビタミンＤは小腸でのカルシウムの吸収率を3～4倍に高めてくれる作用があります。 さらに近年、ビタ…