真っ先に緑黄色野菜のコーナーに足を運びましょう 「マゴワヤサシイ」のなかでも、ヤ＝野菜の摂取はぜひ増やしてください。 野菜にたんぱく質はほぼ含まれていませんが、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。 この他、有害な活性酸素の害を防ぐ抗酸化作…
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