さらに食力アップ。アミノ酸を味方につける衰えない食べ方 肉のたんぱく質は良質です。 その理由は、肉類はアミノ酸スコアが優れているから。 体に必要なたんぱく質は、私たちが体内で合成できない9種類(成人は8種類)の必須アミノ酸と、合成が可能な非必須ア…