自前の睡眠薬メラトニン 黄昏時にストレス解消と絆の心地よさを味わったあとには、自然な睡眠が訪れるように、私たちの身体もうまくできています。 夜の睡眠を演出するメラトニンという睡眠ホルモンの出番です。 メラトニンの合成は、太陽の光によって完全に…
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