50代からは筋肉を鍛えることが重要！ 年をとると筋肉が目に見えて衰えていきます。 とりわけ50代以降は、筋肉と関わりがある男性ホルモンが減少し、それにともなって筋肉が衰えやすく、量も減っていきます。 免疫力の増強・維持はアミノ酸がサポートしていま…