50代の頭と体にいい「インターバル・ウォーキング法」 インターバル・ウォーキング法――。 これが、体を若返らせ、健康長寿を延ばす最良のエクササイズです。 生活習慣病を予防し、高齢になっても自立して生活できる体力を維持する効果が明らかになっています…
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