朝に行う自律神経リセット、4つの習慣 自律神経のバランスを整えたいなら、まず、朝の過ごし方を見直しましょう。 朝は、副交感神経から交感神経へと自律神経が切り替わるときです。 このとき、交感神経が働かなかったり、反対に活発になり過ぎたりすると、…
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