「ＮＯ」を増やす、「緊張・脱力エクササイズ」 血管内にＮＯ(一酸化窒素には、血管を拡張させる作用があります)を増やす効果がある、血管に刺激を与える運動を紹介します。 それが、緊張・脱力エクササイズです。 筋肉に力を入れると筋肉は緊張して収縮し、…