毎日同じ「色」の野菜だと効果が下がる 疲れたときにいい食べ物といえば、ニンニクが代表格になるでしょう。 ニンニクには糖分を食べたときに起こる腸内の炎症を抑える「抗炎症効果」という働きがあり、通常、これは“ホルモンタンク”が使われるプロセスです…
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